豆乳

豆乳

健康食品として豆乳が大人気です。
大豆から作られている豆乳にはいろんな栄養素が豊富に含まれていることが人気の秘密です。

豆乳には血液中のコレステロール値を下げる働きがあり、良質のたんぱく質によって心臓病の予防も期待出来ます。
豆乳に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをし更年期障害を緩和します。

また大豆オリゴ糖は便秘解消効果を持ち、大豆サポニンは脂肪の蓄積を防止するなど、身体に良い栄養素ばかりなんです。

 

特に女性にとっては嬉しい健康食品と言えますが、少し独特なにおいがあるので苦手な人もいるようです。
でも果汁やコーヒー、糖分などが加えられ飲みやすいものが多く市販されていますので、においを気にせず気軽に豆乳製品を摂ることが出来ます。

 

人気の秘密はそれだけではありません。ダイエットにも効果があると言われています。
豆乳に含まれている大豆ペプチドという成分が基礎代謝を高め、また大豆サポニンという成分が余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせてくれるので、太りにくい体質へと変える働きがあるんです。

健康に良くダイエット効果発揮してくれる豆乳は、優れた健康食品といえますね。